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Eres adicto al celular?


Estudio revela que lo primero que hacemos al despertar es mirar el celular y ello porque, según los investigadores, "queremos estar en todas".

Según un estudio realizado por el think tank Tren Digital de la Facultad de Comunicaciones de la U. Católica, 88,4% de las personas reconoce que duerme con su celular bajo la almohada o encima del velador. Este dato no es menor, considerando que en la actualidad más del 93,2% de los chilenos lo primero que hace en la mañana es revisar su equipo. De acuerdo a lo señalado por los especialistas, la luz de carácter azul que irradian este tipo de equipos, es la que más interfiere con nuestro reloj biológico, porque inhibe la secreción de melatonina que es la hormona que le dice al cuerpo que ya es la hora de acostarse y dormir.

En el artículo publicado por La Tercera, se indica que lo óptimo es desconectarse del teléfono dos horas antes de acostarse. El estudio destaca que la dependencia ha llegado a tal punto que el 83% de las personas reconoce que se ha devuelto a su casa a buscar su smartphone, sin importar que tan lejos esté y 43,2% lo revisa una vez por hora y el 10,4% a cada instante. Por otro lado, el 69,5% de los miembros de una familia con hijos, sienten que los integrantes de la familia prestan más atención a los teléfonos que a la convivencia en el hogar.

"Lo que genera dependencia en el uso de tecnología es que se crean hábitos producto del uso reiterativo y la ritualización de conductas. Por ejemplo, las personas casi nunca requieren saber algo en las mañanas de su teléfono, pero el revisar apenas se despierten se convirtió en un ritual, producto de las actividades reiterativas se genera un hábito, y después ya se produce la dependencia", dice Daniel Halpern, director de Tren Digital.

El estudio denominado Informe sobre dependencia a smartphones y redes sociales en Chile #levantemoslavista, se realizó entre los días 5 y 26 de noviembre pasado y participaron 1.150 usuarios con acceso a internet a nivel nacional. El sondeo fue iniciativa de una productora de eventos y medios digitales, con el apoyo de diversas empresas privadas.

Los organizadores del estudio han concluido que el celular siendo una tremenda herramienta de trabajo y sociabilización, estaba abarcando momentos y situaciones donde no era adecuado, incluso señalan que se ha convertido en un "problema país".

La investigación también arroja que el 53% de los chilenos ha prometido usar menos el celular y no lo ha cumplido, que al 63% lo han retado por usarlo en su momento inadecuado, y que al 63% le han tocado la bocina por no avanzar mientras manejan por estar revisando su smartphone.

Según los expertos, la dependencia del teléfono todavía no es calificada como una enfermedad, sin embargo, el fenómeno ha sido catalogado informalmente como FOMO (Fear of Missing Out) que es el miedo a perderse algo. "Las personas quieren estar en todas al mismo tiempo", dicen los especialistas.

En otros países se han adoptado medidas para limitar y controlar su uso. En algunos bares los mismos dueños o las marcas de licores han incentivado el dejar el celular en casilleros o cajas a cambio de premios.

Para Juan Pablo Westphal, sicólogo del Centro de Salud Mental de la Clínica Santa María, es necesario controlar la dependencia desde temprana edad, colocando horarios, límites para que cuando el niño sea adulto sepa controlar la ansiedad de no estar conectado. Sobre este tema, la investigación arrojó que el 68,8% de los entrevistados con hijos ya restringió el horario de estos dispositivos en la semana.

Fuente: www.latercera.com